12 Passos para ARTE DE ESTUDAR E APRENDER

Com o objetivo de desenvolver a Competência de Planejamento de Estudo de acordo com o perfil e realidade do jovem cliente, a fim de que este amplie todas as possibilidades para fazer acontecer o melhor no seu processo de aprendizagem.

1. Defina sua META ESTRATÉGICA para o ano letivo

  • Qual o   resultado desejado por você para  o ano letivo ?

  • O que lhe  motiva a estudar? 

• Ex. Concluir o 3o ano com   80% de aproveitamento em todas as disciplinas e alcançar 800 pontos de média no ENEM para entrar no curso de Medicina.

• Estar aprovado na 3ª Unidade com 70 % de aproveitamento a fim de me dedicar exclusivamente no ENEM .

2. Classifique as  DISCIPLINAS  : Grau de Importância x Grau de Dificuldades

• Quais são as disciplinas que lhe parecem mais difíceis, as quais você precisa priorizar?

• Quais as disciplinas de maior importância  para que você tenha uma melhor pontuação no ENEM ou no Vestibular? 

3. Reflita sobre as CRENÇAS:  Limitantes x Fortalecedoras

• Existe alguma crença que tem restringido o seu sucesso nos estudos? Ex. “Eu não consigo aprender Matemática, por isso não presto atenção nas aulas”

• "Esta matéria  é difícil e eu não consigo aprender" 

• Até agora, ter esta crença   ajudou ou atrapalhou?

• Tendo estas crenças que gatilhos tem sido  disparados?

• O que seria melhor acreditar? Qual o estado desejado por você? Ex. “Se eu me dedicar e estudar mais  eu consigo aprender matemática “ Esta matéria vai se tornar mais fácil a medida   que eu estudar mais”

• Existe alguma coisa que você precisa abrir mão para fazer acontecer o  estado   desejado? O que?

• De 0 a 10   quanto você está disposto a abrir mão?

4. Estabeleça META(S) de COMPETÊNCIAS

• Para alcançar a minha Meta Estratégica que Conhecimentos, Habilidades e Atitudes preciso  priorizar e/ou desenvolver?  Foco e Atenção? Planejamento de Estudos? Autoconfiança? Conhecimento em Física?  

• Faça um plano de ação para o desenvolvimento de tais competências

5. Faça o   Mapeamento do seu Tempo através da   ESTRELA DO TEMPO

• Se tempo é dinheiro, como tenho o tratado? Como Investimento ou desperdício?

• Durante a semana quanto tenho investido no meu TQV?TQI? TQS? TQF e TQE?

• É possível   agregar mais tempo no TQI – Tempo de Qualidade Intelectual para  melhorar a performance nos estudos?

6. Crie o seu PLANEJAMENTO SEMANAL de Atividades

• Assim como seus pais tem uma rotina de trabalho, todo estudante precisa ter uma rotina para os estudos. Lembre-se que sua profissão é: ESTUDANTE. Crie então uma rotina de pelo menos  40 horas semanais para o seu TQI.

• Esta rotina semanal deve contemplar todos os seus tempos: TQV?TQI? TQS? TQF e TQE?

• Imprima-o e coloque preso em lugar visível

7. Crie seu PLANEJAMENTO DIÁRIO de Estudo

• Estabeleça a meta do dia. Está começando um novo dia, excelente oportunidade para ....

• O que devo estudar hoje que fará a diferença no meu aprendizado? Revisar o que foi dado? Estudar para próxima prova?

8. INTELIGÊNCIAS PREDOMINANTES   x Métodos de Estudos

• Dentro da Teoria das Inteligências Múltiplas quais as minhas predominantes?

• De acordo com estas predominantes qual o melhor método de estudo? Mapas Mentais? Estudo em pequenos grupos, ouvindo música??

9. Crie sua Tabela de  REVISÃO 

• De acordo com a Curva do Esquecimento , revisões sistemáticas fazem a diferença na sedimentação dos conteúdos então...

• Crie uma tabela  de revisão por Disciplina e alimente diariamente com os assuntos dados

• Faça a revisão em 24 h/ 7 dias/ 15 dias e 30 dias. Lembre-se que  para fazer uma revisão basta resolver de 2 a 5 questões sobre o assunto, se acertar , ótimo!

10. Análise seus  RECURSOS E AMBIENTE

• Você tem todos os recursos necessários para  o sucesso do seu  aprendizado?

• O seu ambiente de estudo tem sido adequado?

• Preciso de um apoio extra? Reforço,   Coaching, Curso de Redação etc?

11. CÉREBRO FOCADO x DIFUSO

• Procure estudar em blocos de 45/50 ou 60 minutos  - cérebro no modo focado

• Pausar por 10 a 15 minutos – cérebro no modo difuso – fazer alongamento, lanche, beber água, dar uma relaxada

12. HORA DA VERDADE – Pensar, sentir e Agir

• No começo do dia reflita:  o que me motiva estudar? O que vou ganhar com isso – releia a meta estratégica. O que devo fazer hoje em direção dos meus objetivos

• Quais serão sentimentos no final do dia se cumprir tudo que programei?

• No fim do dia reflita: fiz tudo que deveria fazer? Se tivesse a chance de viver este dia novamente , o que faria de diferente?

• Celebre  se você cumpriu seu planejamento diário e repita, repita , repita...  A repetição  é...